アロマってすごい！
アロマ教室２回目に行って来ましたよ！
いやあ、私アロマセラピーなめてました。
まだまだ奥が深い！深すぎるね。たった２回で何がわかんねんと言われたら
まだまだ何も知りません・・・なんですけど、本日のメニューは
「手浴」
でした。
これ、何するかっていうと、洗面器にお湯を張って、アロマオイル垂らして
手を突っ込んで５分以上入れとくってだけのものなんですが・・・
知識としては、こんなんがあるっていうのは聞いた事があったんですけど、実際
やってみるのとは大違いでした。
今回先生より「これ使え」って言われたのが、「ラベンダー」でした。
私の嫌いな匂いなんですが、一番無難な精油らしいので、やってみました。
洗面器に適度なお湯（多分４２度くらい）を入れて、ラベンダーのアロマオイルを
３滴ほど垂らして、両手を突っ込む。
しばらくじーっとしてると、湯気で香りがあがってくるのを嫌でも吸い込みます。
おててはぬくいし、ラベンダーの香りは、直で嗅ぐのとお湯に投入するのとでは
ぜんぜん違います。
この、香りとの相乗効果で何ともいえず気持ちいい！
これは病み付きになりそうです。
仕事から帰ってきて、何かモヤモヤしてる時とか、ほっとしたい時なんかにこれ
やっちゃうと、超リラックス出来そうな予感・・・
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まだまだ奥が深い！深すぎるね。たった２回で何がわかんねんと言われたら
まだまだ何も知りません・・・なんですけど、本日のメニューは
「手浴」
でした。
これ、何するかっていうと、洗面器にお湯を張って、アロマオイル垂らして
手を突っ込んで５分以上入れとくってだけのものなんですが・・・
知識としては、こんなんがあるっていうのは聞いた事があったんですけど、実際
やってみるのとは大違いでした。
今回先生より「これ使え」って言われたのが、「ラベンダー」でした。
私の嫌いな匂いなんですが、一番無難な精油らしいので、やってみました。
洗面器に適度なお湯（多分４２度くらい）を入れて、ラベンダーのアロマオイルを
３滴ほど垂らして、両手を突っ込む。
しばらくじーっとしてると、湯気で香りがあがってくるのを嫌でも吸い込みます。
おててはぬくいし、ラベンダーの香りは、直で嗅ぐのとお湯に投入するのとでは
ぜんぜん違います。
この、香りとの相乗効果で何ともいえず気持ちいい！
これは病み付きになりそうです。
仕事から帰ってきて、何かモヤモヤしてる時とか、ほっとしたい時なんかにこれ
やっちゃうと、超リラックス出来そうな予感・・・
他にもラベンダーは、痛みを和らげたり、筋肉痛やねんざ、生理痛、肩こりにも
いいらしいです。
職業柄ひどい肩こりの私としては、とても有難い精油だったんですね。
ついでに、最近インフルエンザが流行っておりますが、抗ウィルス作用もあるそう
なので、今後ラベンダーとは長いお付き合いになりそうです。
他にはアロマオイル作ってもらって、手のマッサージもしてもらいました。
ホホバオイルというオイルに、精油を１滴か２滴入れろと言われたのに、ドバドバ４滴以上入ってしまって「！！！」と思いましたが、黙ってました・・・
本当はいけないそうです。
結構思ったよりアロマオイルというのは刺激がきついらしいので、人によっては
皮膚がかぶれたりするみたい。
今日入れたのは、それほど刺激の強い成分のものではなかったらしく、ほっとしました。
そこで先生に、「あんためっちゃ凝ってるよ！」と驚愕されました。
私も初めて知ったのですが、手から肘にかけての腕全体がめちゃめちゃ凝っていて、
マッサージされたら激痛が走りました。いてててて！
これも普段ものすごい速さでブラインドタッチしまくってるせいなのか・・・
しかし、自分の体の状態にめちゃくちゃ無頓着であったのが発覚してしまいました。
もっと体を労わってやらねば・・・
反省を込めて、今日はお風呂にアロマオイル持ち込んで、早速投入してみましたよ。
これがまた、４滴くらいにしとけっていわれたのにドバドバ入っちゃって、いったい
何滴入ったことやら・・・
入れたのは、無難にグレープフルーツのアロマオイルでした。
すっごいお風呂が柑橘くさくなりましたが、とてもリラックス出来ました。
生活にアロマセラピー、いいですね。
