絶対幸福をもたらす超瞑想法　チベット死者の書の核心　三国ますみ

私は臨死体験の経験はありませんが、作者の三国ますみさんは瞑想中に
同じような体験をした事があり、その後の考え方に大きな影響を与えることに
なったそうです。

わざわざ死にかけたりしなくても、生きて元気なまま瞑想であの世を垣間見る
ことが出来たら、それが一番だと思います。

でもこれは三国さんだからこそ出来たのではないかと思いますよね。
ところが、瞑想をしたら誰でも皆遅かれ早かれこの白い光を見ることは
出来るのだそうです。

私はこの三国ますみさんが教えてらっしゃる瞑想とは違う瞑想を習いに行って
いたことがありますが、その瞑想中に光は見たことがありますよ。

瞑想の実習中は電気を消して行うのですが、目の前がパーっと明るくなったので、「あれ、電気つけたんかな？」と思ってたら、実は薄暗いままだったんです。

まあこれで人生観が変わるというようなことは無かったですが、もっともっと
瞑想の訓練を積んで、深い意識の中に入り込んだら、また違う経験が出来たの
ではないかと思います。

いずれにせよ、瞑想はいろんな世界の扉を開いてくれる鍵であることは間違い
なさそうです。

神秘体験をしたいというだけでなく、ただ勉強や仕事に役立つからという理由で、
頭をすっきりさせる為に瞑想を日常的に行っている方もいますし、ストレス解消の
為に行っている方もいます。

１日１０分ほど目をつぶってひたすら呼吸に意識を向ける、という簡単な瞑想法も
あります。

はじめはこれくらいの短時間からはじめて、より深いところを目指したいと
思ったときに、こういう瞑想を教えてくれるところに行ってみるのもいいかも
しれませんね。