瞑想で自分を見つめる
今日は昔習った瞑想について書いてみようと思います。
瞑想にはいろんなやり方があると思いますが、一般的には目をつぶって静かに
座り、呼吸に意識を向けるやり方だとか、数字を数えるやり方なんかが
わりとメジャーなんじゃないかと思います。
私が習ったのは誘導瞑想というやリ方でした。
教室に行っていたので、指導者の方が瞑想状態に誘導してくれるんです。
例えば
「山の中を歩いている情景をイメージしましょう」
などと言われたら、そういう風景を想像しながらイメージします。
そんな感じでどんどん深い瞑想に導かれていく・・・というやり方です。
私が習っていたのは「ライトボディの覚醒化」という瞑想でした。
身体に何箇所かエネルギーポイントがあって（チャクラとはちょっと違います）
そこを活性化する事で光の繭を作るようなイメージです。
光で覆われた見えない体、ライトボディを作るのが目標です。
そうする事によって、自分のガイド（ハイヤーセルフとかそんな感じです）
とも繋がることが出来、スピリチュアルに生きていきやすくなる、そんな
素晴らしい瞑想法です。
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座り、呼吸に意識を向けるやり方だとか、数字を数えるやり方なんかが
わりとメジャーなんじゃないかと思います。
私が習ったのは誘導瞑想というやリ方でした。
教室に行っていたので、指導者の方が瞑想状態に誘導してくれるんです。
例えば
「山の中を歩いている情景をイメージしましょう」
などと言われたら、そういう風景を想像しながらイメージします。
そんな感じでどんどん深い瞑想に導かれていく・・・というやり方です。
私が習っていたのは「ライトボディの覚醒化」という瞑想でした。
身体に何箇所かエネルギーポイントがあって（チャクラとはちょっと違います）
そこを活性化する事で光の繭を作るようなイメージです。
光で覆われた見えない体、ライトボディを作るのが目標です。
そうする事によって、自分のガイド（ハイヤーセルフとかそんな感じです）
とも繋がることが出来、スピリチュアルに生きていきやすくなる、そんな
素晴らしい瞑想法です。
ライトボディの覚醒化は、教室で勉強するだけでなく、副教材として誘導瞑想用の
ＣＤがありますので、それを家でも練習することが大切です。
ところが、いつもの悪い癖で、私はなかなか家で自主トレ出来ませんでした。
言い訳ですが、一人になりにくい状況というのもありましたし、子どもがバタバタ
する中で瞑想もへったくれもないわ！というのもありました。
でも、教室ではそこそこ不思議な体験もすることが出来ました。
ライトボディのエネルギーポイントを活性化する瞑想をしていた時、教室では
瞑想に入りやすくする為に、部屋の電気を消して暗い状態で誘導瞑想するんです
よね。
ところが、部屋が暗いはずなのに、目の前がものすごく明るくなったんです。
びかっ！て目の前照らされてるような感じです。
思わず部屋の電気をつけたのかと思いましたが、瞑想を終わって見てみると、
相変わらず電気は消えたままでした。
このまま毎日のように瞑想に励めば、私も何らかの悟りが開けたのかもしれません
が、残念ながら今のところあまり変わってはいません。
しかし、この瞑想法を続けた先輩方の中には、ガイド（ハイヤーセルフね）と
サシでお話が出来る方が何人もいらっしゃいました。
隣の霊能者（？）って感じの摩訶不思議な方々でした。
お話聞いてるのはすっごく面白かったです。
その方々に、「私もガイドとお話した〜い！」と言いましたら、
「ガイドはいつも話しかけてるのにあんたが聞いてないだけじゃん」
とばっさり斬られました。
・・・とりあえず時間作って瞑想の練習しないとね。
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ところが、いつもの悪い癖で、私はなかなか家で自主トレ出来ませんでした。
言い訳ですが、一人になりにくい状況というのもありましたし、子どもがバタバタ
する中で瞑想もへったくれもないわ！というのもありました。
でも、教室ではそこそこ不思議な体験もすることが出来ました。
ライトボディのエネルギーポイントを活性化する瞑想をしていた時、教室では
瞑想に入りやすくする為に、部屋の電気を消して暗い状態で誘導瞑想するんです
よね。
ところが、部屋が暗いはずなのに、目の前がものすごく明るくなったんです。
びかっ！て目の前照らされてるような感じです。
思わず部屋の電気をつけたのかと思いましたが、瞑想を終わって見てみると、
相変わらず電気は消えたままでした。
このまま毎日のように瞑想に励めば、私も何らかの悟りが開けたのかもしれません
が、残念ながら今のところあまり変わってはいません。
しかし、この瞑想法を続けた先輩方の中には、ガイド（ハイヤーセルフね）と
サシでお話が出来る方が何人もいらっしゃいました。
隣の霊能者（？）って感じの摩訶不思議な方々でした。
お話聞いてるのはすっごく面白かったです。
その方々に、「私もガイドとお話した〜い！」と言いましたら、
「ガイドはいつも話しかけてるのにあんたが聞いてないだけじゃん」
とばっさり斬られました。
・・・とりあえず時間作って瞑想の練習しないとね。
