瞑想で自分を見つめる｜プチ開運生活のススメ

瞑想で自分を見つめる

今日は昔習った瞑想について書いてみようと思います。
瞑想にはいろんなやり方があると思いますが、一般的には目をつぶって静かに
座り、呼吸に意識を向けるやり方だとか、数字を数えるやり方なんかが
わりとメジャーなんじゃないかと思います。

私が習ったのは誘導瞑想というやリ方でした。
教室に行っていたので、指導者の方が瞑想状態に誘導してくれるんです。
例えば
「山の中を歩いている情景をイメージしましょう」
などと言われたら、そういう風景を想像しながらイメージします。

そんな感じでどんどん深い瞑想に導かれていく・・・というやり方です。

私が習っていたのは「ライトボディの覚醒化」という瞑想でした。

身体に何箇所かエネルギーポイントがあって（チャクラとはちょっと違います）
そこを活性化する事で光の繭を作るようなイメージです。

光で覆われた見えない体、ライトボディを作るのが目標です。

そうする事によって、自分のガイド（ハイヤーセルフとかそんな感じです）
とも繋がることが出来、スピリチュアルに生きていきやすくなる、そんな
素晴らしい瞑想法です。

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ライトボディの覚醒化は、教室で勉強するだけでなく、副教材として誘導瞑想用の
ＣＤがありますので、それを家でも練習することが大切です。

ところが、いつもの悪い癖で、私はなかなか家で自主トレ出来ませんでした。

言い訳ですが、一人になりにくい状況というのもありましたし、子どもがバタバタ
する中で瞑想もへったくれもないわ！というのもありました。

でも、教室ではそこそこ不思議な体験もすることが出来ました。

ライトボディのエネルギーポイントを活性化する瞑想をしていた時、教室では
瞑想に入りやすくする為に、部屋の電気を消して暗い状態で誘導瞑想するんです
よね。

ところが、部屋が暗いはずなのに、目の前がものすごく明るくなったんです。
びかっ！て目の前照らされてるような感じです。

思わず部屋の電気をつけたのかと思いましたが、瞑想を終わって見てみると、
相変わらず電気は消えたままでした。

このまま毎日のように瞑想に励めば、私も何らかの悟りが開けたのかもしれません
が、残念ながら今のところあまり変わってはいません。

しかし、この瞑想法を続けた先輩方の中には、ガイド（ハイヤーセルフね）と
サシでお話が出来る方が何人もいらっしゃいました。

隣の霊能者（？）って感じの摩訶不思議な方々でした。

お話聞いてるのはすっごく面白かったです。

その方々に、「私もガイドとお話した～い！」と言いましたら、

「ガイドはいつも話しかけてるのにあんたが聞いてないだけじゃん」

とばっさり斬られました。

・・・とりあえず時間作って瞑想の練習しないとね。